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Almoço 253 calorias.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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777 kcal
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지방: 28.33g | 단백질: 44.90g | 탄수화물: 86.85g.
아침 식사: Pão Integral, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. 더보기
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2009 kcal
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운동:
ginástica aerobica - 36 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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