elise2712님의 저널, 2022년 06월 13일

Voilà l’objectif des 55kg est ✅ soit plus de 9kg en 5 mois ! L’objectif est maintenant de stabiliser, manger équilibré au plus possible et surtout continuer les 3 séances de sport par semaine 🏋🏻‍♀️ merci à tous pour le soutien 💚

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1310 kcal

지방: 42.32g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 132.59g. 아침 식사: Nestlé Fitness Chocolat au Lait, Raisins, Yoplait Petit Suisse 0%. 점심 식사: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Herta Jambon le Bon Paris, Carrefour Mimolette, Carrefour Pain de Mie Complet Grandes Tranches. 저녁 식사: Super U Parmesan, Huile d'Olive, Courgette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Champignons, Montfleuri Beurre Doux, Filet de Poulet. 간식/기타: Gerlinéa Barre Saveur Chocolat Noir et Blanc, Melons d'Eaux, Pastèque. 더보기

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Pouch j’ai pris aussi le orange fluo je sais pas si tu l’as vu sur le site, qui fait plein de croisée derrière j’adore !

2022년 06월 13일 작성이: elise2712

Mais si Élise, même moi je t’aurais maté 😁 On a le droit d’apprécier sans arrière pensée

2022년 06월 13일 작성이: Gourmande75

Je suis comme toi je n’achète pas des maillots de bains chers, ça sert a rien avec l’eau de mer, le sable, le soleil qui les abîment. J’avais une promo chez hm, donc ca va, j’ai pas payé cher (8€ le haut). Non je n’ai pas vu celui dont tu parles 😊 Oui c’est vrai ils sont trop beau leur maillot chez Shein et prix abordable, je craquerai l’année prochaine je pense 😍😄

2022년 06월 13일 작성이: Pouch’

Je confirme Gourmande 🫣🫣🫣🌹🌹😇😇

2022년 06월 13일 작성이: mann21000

Oui c’est vrai tu as raison Gourmande😊 vous allez me faire rougiiiir

2022년 06월 13일 작성이: elise2712

Félicitations pour votre parcours. Vous êtes très belle . 👍

2022년 06월 13일 작성이: Garoupe06@

Merci bcp Garoupe !

2022년 06월 13일 작성이: elise2712

Bravo! Tu mesures combien ?

2022년 06월 13일 작성이: hautesavoie

Cc je suis ravi pour toi... Est ce possible d'avoir qq conseils sur ta méthode ? Merci d'avance

2022년 06월 13일 작성이: Mina3119

bravo

2022년 06월 13일 작성이: swietve

Bravo tu es parfaite !

2022년 06월 13일 작성이: mel nanie

tu es vraiment trop jolie , félicitation 😇😇😇😊

2022년 06월 13일 작성이: jess180818

wahoo! magnifique

2022년 06월 14일 작성이: Falbala35

👍. Bravo!

2022년 06월 14일 작성이: rosimag

Merciiii bcp à tous 🥰🥰🥰 passez une bonne journée 😘 Hautesavoie je mesure 1m65 ! Mina j’ai réduit les calories à 1400, sport 3 fois par semaine depuis 3 mois (j’attendais la levée du pass pour m’inscrire à la salle, l’excuse mdr) et en mangeant des aliments plus sain qu’avant, pas mal de fibres et j’ai fait attention à mes macros . Carthage c’est du carrelage 😊

2022년 06월 14일 작성이: elise2712

Trop forte bravo !! Tu es canon !

2022년 06월 14일 작성이: maxigato

félicitations 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2022년 06월 14일 작성이: Manon calonne

Mercii merciii Franck merci bcp c’est très gentil 😊 oui je me sentais moins bien c’est certain et puis là je suis contente d’avoir atteint l’objectif mais j’ai encore du boulot pour me sentir vraiment bien 🏋🏻‍♀️💪🏼 Ouiii j’avais oublié boire bcp !!! J’ai bu facile 1,5/2L par jour !

2022년 06월 14일 작성이: elise2712

Ouiiii Sinn aie aie les reins !

2022년 06월 14일 작성이: elise2712

Cc merci pour ta réponse. En effet moi aussi je suis à 1400 cal et 3-4 sport semaine ... alors je vais pas décourager et continuer! En tt cas bravo a toi

2022년 06월 14일 작성이: Mina3119

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