2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1575 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 184.10g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 점심 식사: Vigor Manteiga Extra com Sal, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido. 저녁 식사: Macarrão, Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Abóbora. 간식/기타: Bolinho de Arroz, Pêra Portuguesa, Batata Doce Cozida. 더보기
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911 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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