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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1161 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 69.39g | 탄수화물: 117.64g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 구운계란, 덴마크 리코타치즈, 산딸기, 양상추 샐러드, 바나나. 점심 식사: 닥터키친 귀리밥, 오이 (껍질 포함), 양반 갈치조림, 이마트 숯불 닭꼬치. 간식/기타: 소고기 육포. 더보기
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1779 kcal
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운동:
골프 (도보) - 1 시간, 스쿼트 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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