2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1288 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 74.48g | 탄수화물: 100.18g.
Elevenses: Apples. 점심 식사: Frozen Chopped Spinach, Seven Grains, Steakhouse Peppercorn Marinade, California Medley, Chia Seeds, Boneless Skinless Chicken Breasts. Afternoon Tea: Mt. Olive Pepperoncini, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Red Sweet Pepper, 100% Whole Wheat Pita Bread, Athenos Roasted Garlic Hummus. 저녁 식사: Cabot Premium Natural Shredded Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Frito-Lay Frito Scoops, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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