2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
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869 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 32.29g | 탄수화물: 95.01g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Dulano Geflügel-Pastete, Brötchen. 저녁 식사: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen. 더보기
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2563 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 쇼핑 - 21 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 49 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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