2015년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 17일:
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1841 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 67.46g | 탄수화물: 285.06g.
아침 식사: Cinnamon, Tesco Bramley Apple Sauce, Sun-Maid Raisins, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Morrisons NuMe Spicy Broad Beans, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Caramel, Branston Pickle, Sainsbury's Pork Loin Slices, Hovis Granary Roll, Clementines. 저녁 식사: Weight Watchers Caramel and Apple Tart Yoghurt, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Morrisons Eat Smart Crustless Quiche Lorraine, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Waitrose Iced Christmas Cake, Fox's Classic Chocolate Biscuits. 더보기
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3109 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 공부 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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