|
Сегодня 45 минут кардио, 3км. Потом кроль 200м в бассейне. Стараюсь проплывать каждый день 200м. На кардио 2-3 раза в неделю. Занимаюсь пока без силовых и нагрузок, так как дважды болела модным вирусом, что дало осложнения на сердце, печень, поджелудочную.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:
|
1141 kcal
|
지방: 43.61g | 단백질: 29.16g | 탄수화물: 167.82g.
점심 식사: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черешня, Миндальное Молоко, Манная Крупа. 저녁 식사: Черешня, Сметана , Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Healthy Food Борщ с Индейкой. 간식/기타: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|