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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1541 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 211.47g.
아침 식사: Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Plátano, Soprole Yoghurt (155g). 점심 식사: Watt's Jugo Fresco Light 100% Naranja, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Coca-Cola Coca-Cola Light, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. 저녁 식사: Pronutrition Isolate Proteins, Orange Crush Orange Crush. 간식/기타: Pronutrition Isolate Proteins, Helado, Suplalim Creatina 300. 더보기
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2637 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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