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Wird ein Cheatday heute. Habe jetzt schon zuviel Kohlenhydrate und eine Pizza steht noch bevor. Allerdings selbst gemacht und mit Dinkelmehl.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1887 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 216.51g.
아침 식사: Leitungswasser, Naturjoghurt, Marmelade, Butter, Dinkelbrötchen, Tee. 점심 식사: Leitungswasser, Grüner Tee, Gurke (mit Schale), Radieschen, Leerdammer Käse, Butter, Mestemacher Pumpernickel (55g). 저녁 식사: Rosewein, Hallo Pizza Pizza Hawaii. 간식/기타: Thermomix Herzchen-Waffeln, Kaffee. 더보기
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 댓글
Guten Appetit! Überlege im Moment auch, mir ab und zu Cheatdays zu erlauben...Wie ist das so bei dir? Geht das Gewicht danach sofort nach oben und wie lange dauert es, es wieder nach unten zu kriegen? Natürlich musst du nicht antworten wenn das zu privat ist 🙈
2022년 06월 11일 작성이: bajun.katy.sisi
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Das ist sehr verschieden - die Sache mit dem Gewicht. Ich muss dann in den darauffolgenden Tagen schon sehr konsequent sein. Das geht leider nicht immer. 🤷🏻♀️
2022년 06월 11일 작성이: m4rn13
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