2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
|
2012 kcal
|
지방: 89.27g | 단백질: 171.90g | 탄수화물: 129.49g.
아침 식사: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Творог (Обезжиренный), Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. 저녁 식사: Шашлык Куриный, Белый Хлеб, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|