2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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3289 kcal
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지방: 137.95g | 단백질: 126.90g | 탄수화물: 355.70g.
아침 식사: Albi Orange, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Veggy Friends Räucher-Speck, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Rührei, Kaffee (Instant-Pulver), Banane. 저녁 식사: Zetti Knusperflocken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Tyskie Bier , Die Thüringer Thüringer Rostbrätl. 더보기
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3319 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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