다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
|
1801 kcal
|
지방: 68.03g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 208.64g.
아침 식사: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate , Banana-Maçã, Ovo Frito. 점심 식사: Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Quero Seleta de Legumes, Brócolis, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão de Trigo Integral. 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã do Amor, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana, Laranja Pêra. 더보기
|
|
2630 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|