2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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211 kcal
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지방: 9.41g | 단백질: 10.75g | 탄수화물: 21.92g.
아침 식사: Гречневая Каша, Клубника, Голубика. 점심 식사: Цельное Молоко, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Творог. 간식/기타: Сметана , Вареное Яйцо. 더보기
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163 kcal
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운동:
요가 - 16 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 앉아있기 - 29 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 11 분, Apple Health - 22 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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