2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
|
1737 kcal
|
지방: 61.58g | 단백질: 181.95g | 탄수화물: 115.04g.
아침 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Агросила Куриный Рулет, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Polar Медальоны из Филе Горбуши, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка. 저녁 식사: Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%, Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|