2015년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 16일:
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1490 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 223.05g.
아침 식사: Яблоко, Морской Окунь, Запеченная или Жареная Форель, Жареный Картофель, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Штурвал Кольца Кальмара, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Белый Хлеб, Мармелад. 저녁 식사: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мандарины. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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