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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1812 kcal
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지방: 82.55g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 181.97g.
아침 식사: Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Café com Açúcar, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Laranjas, Farofa, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco da Paleta Assada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne, Couve Refogada. 간식/기타: Café com Açúcar, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Lacta Bis Oreo, Banana Prata. 더보기
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1851 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 헬스 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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