2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 76 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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2445 kcal
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지방: 58.16g | 단백질: 93.64g | 탄수화물: 414.70g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Low Fat Milk. 점심 식사: Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapefruit (Pink and Red), Oranges. 저녁 식사: White Table Wine, Plain Yogurt (Lowfat), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Dry Chickpeas, Red Onions, Red Tomatoes, Green Peppers, Green Hot Chili Peppers. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Fresh Lemon Juice. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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