2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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1938 kcal
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지방: 159.75g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 57.50g.
아침 식사: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Kraft Natural Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 점심 식사: Nutiva Coconut Chips, Kirkland Signature Raw Almonds, Libby's 100% Pure Pumpkin, Knudsen heavy whipping cream. 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Dofino Gouda Deli Slices, Best Foods Canola Mayonnaise, walmart ground chuck 73/27. 간식/기타: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 더보기
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1536 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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