2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1501 kcal
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지방: 61.01g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 144.20g.
아침 식사: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Delisse Lait Écrémé en Poudre, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. 점심 식사: Leclerc Flan en Bande, Les Croisés Camembert de Pays, Maggi Arôme Saveur, Tomates, Gerblé Levure Diététique, E.Leclerc Pain de Campagne, Le Gaulois Escalope de Poulet. 저녁 식사: Celnat Flocons de Soja Toastés, Sunny Via Sirop d'agave, Delisse Yaourt Nature, Vahiné Noix de Coco Râpée, La Vie Claire Chocolat Noir 100% Cacao, Delisse Lait Écrémé en Poudre, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Delisse Fromage Blanc 0%, Vinaigrette Faible en Calories, Saint Azay Jambon Serrano, Gerblé Levure Diététique, Maggi Arôme Saveur, Tomates. 간식/기타: Carte D'Or Pistache , Gâteau aux Carottes avec Glaçage, Lotus Spéculos . 더보기
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1781 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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