2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
|
2087 kcal
|
지방: 87.52g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 251.80g.
아침 식사: Aprikosen, Maribel Erdbeermarmelade 50% Weniger Zucker, Honig, Gut & Günstig Rotwurst, Bofrost Vollkornbrötchen, Banane, Milfina Butter, Kaffee, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Möhren, Olivenöl, Pellkartoffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Erdbeeren, Mövenpick Feinster Pudding mit Schweizer Schokolade, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 저녁 식사: Kaffee, Milch (Vollmilch), Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Lätta Margarine, Ei, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Maribel Erdbeermarmelade 50% Weniger Zucker, Banane, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. 간식/기타: Ja! Nusskern-Mischung. 더보기
|
|
2566 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|