2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
|
2966 kcal
|
지방: 113.63g | 단백질: 320.22g | 탄수화물: 157.78g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: クルミ, きな粉, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|