2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1886 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 208.45g | 탄수화물: 199.34g.
아침 식사: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, ノーベル のど黒飴. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 저녁 식사: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒, 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング. 간식/기타: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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