2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
|
1680 kcal
|
지방: 35.25g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 267.50g.
아침 식사: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, McDonald's Diet Coke (Large). 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water, Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 저녁 식사: Deer Park Natural Spring Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), heluva good HELUVA GOOD SOUR CREAM, Weight Watchers Smart Ones Fajita Chicken (Smart Ones). 간식/기타: Deer Park Natural Spring Water, Chobani GREEK YOGURT PEACH ON THE BOTTOM (5.3 OZ), Deer Park Natural Spring Water, Coca-Cola Diet Coke Caffeine Free, PowerBar ProteinPlus - Cookies & Cream, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|