bryanthyago217님의 저널, 2022년 06월 8일

Comida de vdd, depois do trabalho pesado no terreiro de cafe

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
1833 kcal 지방: 51.48g | 단백질: 124.98g | 탄수화물: 211.73g.   아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Newbread Pão de Forma Integral Light, Newbread Pão de Forma Integral Light, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
1267 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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