harus lebih konsisten sabar dan semangat pasti Eli bisa😚
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51 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1939 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 140.11g | 탄수화물: 219.64g.
아침 식사: ABC Homestyle Sambal Terasi, Gula Pasir, Tahu, Ikan Kerapu, Kecambah. 점심 식사: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso Ikan, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. 간식/기타: Kue Bawang, Nabati Wafer Cokelat Kelapa, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar. 더보기
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1357 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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