♡Coffeek♡ ￣^￣님의 저널, 2022년 06월 8일

orig19, я питаюсь примерно на 300кк. Знаю что мало, но мне этого хватает 

Я вообще недавно на питьевой была и ела чуть ли не на 100кк и меньше 😅 Сейчас просто то что съедаю - отрабатываю. Из-за этого наверное не наберу если буду увеличивать калории  

300 калорий это 100% вред для здоровья. Не люблю женщин, которые любят таким девушкам лекции читать, но девчонки, это путь в могилу. Я в 16 такой же херней занималась, и думала что все ок. И вы действительно можете думать, что у вас со здоровьем все нормально, а в один момент просто не сможете встать с кровати))) Ну или потеряете сознание и упадете, сломав руку, как это было у меня. А ещё это гарантированные проблемы с циклом, сердцем, да вообще это на всем организме ужасно скажется. Я это к тому, что все эти проблемы могут резко и внезапно проявиться, хотя вам могло казаться, что вы здоровы 

Здоровье важнее веса, красоты и внешности на миллион процентов! Если ради мужчин, то поверьте они любят прежде всего-здоровых! Это инстинкт! И вообще не стоит связываться с теми кто так сильно заморочен на внешности.. Жаль всё это понимаешь только спустя 20л.. Желаю Вам милая прежде всего здоровья! Психологического и физического! 🌸 

При таком дефиците, организм поедает собственные мышцы, органы. Это реально путь как минимум на больничную койку.  

Прекрасные дамы👸(🔞18+ и 60кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат по правильному питанию🥬 Наш чат АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер 8-961-239-32-65 «хочу с вами» и я Вас добавлю🥑 

Это очень-очень мало. Если девушка, женщина употребляет менее 1200 ккал, то это огромный вред для организма. Когда тебе 20, это не заметно ещё. Но чем старше, тем это будет заметнее. Ведь питание-это не только калории, это витамины, микро и макроэлименты. Белки, жиры, углеводы в конце концов. Вы ещё молодой истащите свой организм, пока ему есть откуда это все вытащить, но организм не железный. И вот уже в 30, морщины и тусклая кожа, проблемы по-женски, хрупкие кости, больные зубы и десны перечислять можно бесконечно. А лечить это ой как сложно, обмен веществ нарушен и на восстановление уйдут годы. 

0хренеть , я 1200 голодная, 1400 уже норм 

А чего тогда пиздишь что не знаешь, если нихера не ешь? Внимания не хватает да?  

а зачем говорить, что не знаешь как это происходит, если понимаешь почему. ты сама же пишешь, что ешь на 300кл и тренировки делаешь. логично, что будет отвес.