2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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304 kcal
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지방: 8.37g | 단백질: 26.76g | 탄수화물: 30.91g.
아침 식사: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Гречневая Каша. 점심 식사: Гречневая Каша, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 간식/기타: Село Зеленое Молоко 3,2%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Гречневая Каша. 더보기
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380 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 스탠딩 - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 11 분, 청소 - 19 분, 앉아있기 - 31 분, Apple Health - 21 시간 41 분, 설거지 - 53 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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