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Spare Ribs aus dem Smoker auf gesundem Zeug
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1115 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 93.48g.
아침 식사: Erdnussbutter. 점심 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, Banane, Erdbeeren, Alpro Kokosmilch, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Cocktailtomaten, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 저녁 식사: Netto Snack-Gurken, Lidl Salatherzen, Cheddar-Käse, Radieschen, Möhren, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 더보기
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3090 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 1. Tag Bauch-Training - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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