2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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3398 kcal
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지방: 113.24g | 단백질: 363.64g | 탄수화물: 226.33g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: ささみ, きな粉, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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