ChertoFFka13님의 저널, 2015년 01월 15일

ну вот!) стоило войти в режим уже и результаты!)

71.2 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:

1517 kcal

지방: 52.46g | 단백질: 77.51g | 탄수화물: 182.98g. 아침 식사: Плов с Курицей. 점심 식사: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Роллы, Капуста, Огурец (с Кожурой). 더보기

2063 kcal

운동: 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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