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2022년 06월 7일
nike70님의 저널, 2022년 06월 7일
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2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
1.9 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 7일:
1677 kcal
지방: 19.85g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 299.80g.
아침 식사:
Pam Panorama Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Yogurt Bianco Naturale Magro.
점심 식사:
Barilla Pennette Rigate Integrali.
간식/기타:
Carte d'Or Gelato alla Nocciola.
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2156 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간.
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