2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
|
1815 kcal
|
지방: 138.02g | 단백질: 96.36g | 탄수화물: 67.31g.
점심 식사: Knudsen heavy whipping cream, Libby's 100% Pure Pumpkin, Kirkland Signature Raw Almonds, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Star Extra Light Olive Oil, Zucchini, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, President wee brie spreadable cheese wedges, Knudsen heavy whipping cream, Strawberries, Best Foods Canola Mayonnaise, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar. 더보기
|
|
1482 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|