2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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1626 kcal
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지방: 28.29g | 단백질: 179.31g | 탄수화물: 133.17g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Nature's Choice Rolled Oats. 점심 식사: Sweet Red Peppers , Tomatoes, Onions , Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Pick n Pay Baby Spinach, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Cooked Egg White, PnP Shredded Tuna in Water. 저녁 식사: Ola Rich N Creamy Neapolitan , I&J Hake Fillet, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables , Pick n Pay Baby Spinach. 간식/기타: Nescafe Cappuccino Decaffeinated , Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber . 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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