2022년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 28일:
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2653 kcal
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지방: 113.79g | 단백질: 212.61g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: Granola House 纖脆燕麥棒 杏仁芝麻, 統一 無加糖高纖豆漿, 果果堅果 肌酸, 烤地瓜, 火雞肉, 安佳 起司片 (21克). 점심 식사: 味全 蒜蓉醬, 台糖 大豆沙拉油, 雞心, 餛飩, 壽司, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 炒豬肝, 豬心. 저녁 식사: 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 蟹肉條, 卜蜂 去骨雞腿肉, 清蒸或水煮蝦, 雜糧飯. 간식/기타: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. 더보기
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안정된 체중
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