|
1691 kcal
|
지방: 48.90g | 단백질: 154.91g | 탄수화물: 164.36g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 점심 식사: マルコメ お吸い物, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, とりそぼろ. 저녁 식사: 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, エビ, セブンイレブン 絹とうふ, チゲ鍋, イカ, 玄米ごはん, 卵. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット. 더보기
|