2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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648 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 25.10g | 탄수화물: 27.81g.
아침 식사: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Hardline MCT Oil, Takita Stevia Toz Tatlandırıcı, Hindistan Cevizi Unu. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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