2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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2533 kcal
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지방: 79.94g | 단백질: 152.19g | 탄수화물: 283.89g.
아침 식사: Hacendado Tortillas Integrales, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Café con Leche, Piña, Arándanos, Miel, Milbona Yogur Griego Natural Light, Plátano, Té (Infusión). 점심 식사: Bonnysa Piña Entera Natural Pelada, Pollo en Salsa, Paella con Mariscos, Pan de Trigo Integral. 저녁 식사: Milbona High Protein Blueberry, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Carrefour Ensalada Vital, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno. 간식/기타: Plátano, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Cerveza. 더보기
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2840 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 2 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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