2015년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:
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1660 kcal
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지방: 128.50g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 75.00g.
아침 식사: Tillamook Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Mission Chicharrones Picante Flavor Pork Rinds. 점심 식사: Kirkland Signature Raw Almonds, Libby's 100% Pure Pumpkin, Nutiva Coconut Chips. 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, President wee brie spreadable cheese wedges, Mission Chicharrones Picante Flavor Pork Rinds, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 간식/기타: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar. 더보기
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1457 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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