|
Day 20 04.05.22 Estimasi 1368 kalori
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
|
1429 kcal
|
지방: 55.45g | 단백질: 68.90g | 탄수화물: 164.37g.
아침 식사: Jus Jeruk Peras Segar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. 점심 식사: B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kecambah, Bamboe Soto Betawi, Soto Daging, Nasi Putih. 저녁 식사: Tomat Merah, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 간식/기타: Yakult Yakult. 더보기
|
|
2334 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|