2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
|
1656 kcal
|
지방: 31.65g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 277.21g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Bananas. 저녁 식사: Compliments Texas Garlic Toast, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, McDonald's Coffee (Medium), Bananas. 더보기
|
|
2195 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 53 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|