|
О 0.5 -7 (14-я неделя)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
|
1507 kcal
|
지방: 61.29g | 단백질: 110.01g | 탄수화물: 132.40g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Велком Ветчина из Окорока, Nordic Овсяные Хлопья, Помидоры, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. 점심 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Коломенское Батон Нарезной, Велком Ветчина из Окорока, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Винегрет Овощной с Маслом. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 더보기
|
|
2492 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|