BurnItBeamic님의 저널, 2022년 01월 30일

Start of month 2 - Repeat 28 day meal plan.
112.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
1690 kcal 지방: 57.21g | 단백질: 94.60g | 탄수화물: 200.90g.   아침 식사: Nescafe Cappuccino, Clover Nolac Lactose Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Avocado and Cucumber Salad, Coleslaw , Lasagna with Meat, Lasagna with Chicken or Turkey. 저녁 식사: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Black Pepper , Knorr Aromat, Bovril Beefy, Tomatoes, Boiled Egg. 간식/기타: Sweet Cherries, Tea with Milk and Sugar, Nectarines . 더보기
227 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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