2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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902 kcal
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지방: 27.62g | 단백질: 69.74g | 탄수화물: 98.62g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixa Seca, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão, Água com Limão, Activia Mamão e Cereais. 점심 식사: Feijão Vermelho, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem. 저녁 식사: Alface, Atum, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Piraquê Biscoito Doce Maizena. 더보기
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2238 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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