2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1285 kcal
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지방: 67.50g | 단백질: 85.63g | 탄수화물: 80.04g.
아침 식사: 紀文 調整豆乳, セブンイレブン ポテトサラダ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, セブンイレブン ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 焼き鳥, セブンイレブン ポテトサラダ, うどん. 저녁 식사: マグロの刺身, 相模屋 絹厚揚げ, ファミリーマート 食物繊維入り7品目のごぼうサラダ. 간식/기타: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ゆで卵, 赤城乳業 ガリガリ君いちごサワー, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, 雪印乳業 6Pチーズ. 더보기
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2049 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 3 시간, 목욕 - 1 시간. 더보기
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