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TPM sossego garantidokkkkkk.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
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2084 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 143.87g | 탄수화물: 248.79g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Maizena Mini Biscoito Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite Integral, Integralmedica Whey Protein Baunilha. 더보기
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1585 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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