|
bom dia to me sentindo a propria fitniiissss.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
1543 kcal
|
지방: 39.98g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 259.67g.
아침 식사: Café (Instantâneo), Batata Doce, Ovo Frito. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frittata de Abobrinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Omelete. 저녁 식사: Suco de Laranja, Pão Francês, Milho em Espiga com Manteiga. 간식/기타: Del Rey Refrigerante Guaraná, Romana Bolacha Maria, Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Melancia. 더보기
|
|
2335 kcal
|
운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간, 스쿼트 - 10 분, 줄넘기 - 50 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|