2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
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862 kcal
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지방: 22.76g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 96.29g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Italac Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pinduca Tapioca. 점심 식사: Itambé Iogurte Pedaços Coco, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2123 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간, 헬스 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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