Frechdachshoch3님의 저널, 2022년 06월 3일

🔓 sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛsᴇɴᴅ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ✅️
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ᴠᴏʀ sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛ ✅️
🔒 ᴢɪᴇʟ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ʜᴀʟᴛᴇɴ
➡️ sᴛᴀʀᴛ:
🗓 22.04.2022
⚖️ 96,2ᴋɢ
86.5 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg.    남은양: 18.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
1203 kcal 지방: 26.52g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 167.15g.   아침 식사: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 점심 식사: Leibniz Pick Up! Choco. 저녁 식사: Bofrost Backofen-Kroketten, Pflaumentomaten, Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Bistro Baguette Bolognaise, Silberzwiebeln. 간식/기타: Booster Classic Energy Drink, Lidl Kong Strong. 더보기
1465 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 가사 - 20 분, 운전 - 25 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간, Samsung Health - 9 시간   5 분. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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