2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
1387 kcal
|
지방: 42.54g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 172.30g.
아침 식사: Apfel, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. 점심 식사: Apfel. 저녁 식사: Gut & Günstig Konfekt, Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Pur, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, RUF Chocolate Chunks Vollmilch, Brombeeren, Kölln Bircher Frucht Müsli, Himbeeren, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Elite Skyr Natur . 더보기
|
|
2186 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|